X

Czego szukasz?

https://www.pexels.com/pl-pl/@messalaciulla

Smoothie mango


Składniki

  • Mleko z orzechów
  • Świeże owoce mango
  • Galaretka z glonów irish moss (może być agar)
  • Olej kokosowy
  • Lecytyna
  • Kurkuma
  • Sól kamienna
  • Ekstrakt waniliowy

Przygotowanie

Mango kroimy w kostkę, wszystkie produkty wkładamy do blendera i miksujemy.

Walory terapeutyczne

Owoce są doskonałym źródłem fitoflawonoidów, witamin i minerałów rozpuszczalnych w wodzie i w tłuszczach, dzięki tłuszczowi zawartemu w mleku, zwiększamy przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Orzechy są niesamowitym źródłem prawie wszystkich potrzebnych minerałów i witamin: tiamina, witamina B6, żelazo, mangan, magnez, fosfor, potas, cynk. Zawierają też kwasy tłuszczowe Omega 3, wartościowe białko roślinne i błonnik, witaminę E- będącą silnym antyoksydantem, kwas foliowy, magnez i selen. Taki koktajl jest również wspaniałym źródłem strukturalnej, bio-przyswajalnej, żywej wody.

Udostępnij!